Психологія

Прокрастинація. Як не відкладати справи на потім

Розпочала я писати сьогоднішній урок і що ви думаєте? Руки самі потягнулися в Фейсбук, Ютуб, а потім я сама не зрозуміла, навіщо дивлюся вже 10-е відео Олі Бузової. Знайомо? Скільки разів я відкладала справи «на потім», обмірковувала їх, хотіла зробити ідеально, а в останній момент…
Психіатрія Психологія

Після епідемії коронавірусу нас чекає епідемія тривожних розладів

Вся планета зараз на карантині. І це найбільший масовий карантин в історії. Цієї фрази вже досить, щоб деякі з нас стали погано спати ночами, вкрилися потом, а їх серце почало «вистрибувати з грудей». Давайте відразу розберемося: немає негативних і позитивних емоцій з еволюційної точки зору.…